Kayak sporu nedir?

Kayak sporuna başlamayı düşünenler için küçük bir rehber

Kayak sporuna başlamayı düşünenler için küçük bir rehber
Kayak sporu nedir?
Ayaklara takılan ve aynı adı taşıyan malzemeler ile, kar ve buz üzerinde iyi vakit geçirmek ya da egzersiz yapmak amacıyla mesafe katetme eyleminin adıdır.
 
Kayak sporu malzemeleri nelerdir?
Kayak, kask, gözlük, eldiven, sıcak tutacak giysiler.
 
Kimler kayak sporu yapabilir?
5 yaşından itibaren sağlık engeli bulunmayan herkes kayak sporu yapabilir.
 

 
Kayak yapmadan önce nelere dikkat etmeli?
Sakatlanmaları önlemek için ısınma hareketleri yapılmalı.
Ağır yiyecekler yenmemeli.
Bol sıvı tüketilmeli.

 
Kayak sporunun faydaları nelerdir?
Vücut denge koordinasyonunu geliştirir.
İskelet yapısını ve kemikleri güçlendirir.
Bütün vücut kaslarını çalıştırır.
Dikkati disipline eder.

 
Türkiye’deki kayak merkezleri hangileridir?
Bursa – Uludağ, Erzurum – Palandöken, Bolu – Kartalkaya, Antalya – Saklıkent, Kayseri – Erciyes, Bingöl – Yolçatı, Bolu – Esentepe, Kars – Sarıkamış, Elazığ – Hazarbaba, Erzincan – Bolkar, Kastamonu – Ilgaz, Gümüşhane – Zigana, Isparta – Davraz, İzmir – Bozdağ, Kartepe, Ankara – Elmadağ.