Akdeniz otları

Tohumlarını, yapraklarını ve çiçeklerini çeşitli amaçlarla kullanabileceğiniz Akdeniz’e özel 10 ot…

Bergamot

Türkçe’de daha önceleri bey armudu olarak bilinen bu bitki zamanla bergamot ismini almıştır. Çoğunlukta Hatay, Adana ve Mersin’de yetiştirilir ve asıl anavatanı Hindistan’dır. Uyku sorunlarına, hipertansiyona ve kolestrole iyi geldiği bilinen bergamot aynı zamanda böbreklerin daha düzenli çalışmasını sağlar. Ayrıca dopamin ve seratonin hormonlarını artırdığı bilinir ve bu yüzden depresyon tedavisi için kullanılabilir. Fazla tüketimi ise rahim kasılmalarına sebep olur ve dolayısıyla hamilelere önerilmez.

Adaçayı

Toksinlerin vücuttan daha kolay atılmasına yardımcı olan adaçayının doğada kendiliğinden yetişebildiğini biliyor muydunuz? Hormonal dengesizliklerle de savaşmada etkili olan adaçayı, adet öncesi sendromunu daha kolay atlatmanızı sağlar. Bunun dışında karaciğer sağlığı için de önemlidir ve dişleri beyazlatmada da etkili olduğu bilinir.

Ebegümeci (Hibiscus)

Doğada kendiliğinden yetişebilen bir diğer bitki ise ebegümeci. Dünya üzerinde 1500’den fazla çeşidi olduğu tahmin edilse de en çok bilineni mor çiçekli büyük ebegümeci. Cilt problemlerini iyileştirmede büyük etkisi olan bu bitkinin yaraları daha hızlı onardığı ve akne problemlerine iyi geldiği biliniyor. Bunun haricindeyse sindirim sistemini düzenleyerek mide ve bağırsak sorunlarının giderilmesine yardımcı oluyor.  

Kaya koruğu bitkisi

Kaya koruğu bitkisi ekşi tatlı, uzun yapraklı bitkilerdendir. C vitamini bakımından zengin olan kaya koruğu, Akdeniz bölgesinin dışında Karadeniz ve Ege’de de yetişir. Guatr ve ülser tedavisinde kullanılan bitkinin diş eti problemlerine de iyi geldiği bilinir. Turşusu da yapılan kaya koruğu bitkisi beslenmenin yanı sıra kozmetik sektöründe de kullanılmaktadır.

Kekik

Et yemeklerinin vazgeçilmezi olan kekik, yol kenarında bile kendi kendine yetişebilen bir bitkidir. Pembemsi kırmızı ve beyaz çiçekleri vardır ve yazları çiçek açar. Kandaki şeker miktarını düzenler, yaraların iyileşme sürecini hızlandırır ve idrar söktürücü özelliği vardır. Çiçeği gibi yağı ve suyu da faydalıdır.

Ökseotu

Ökseotu başka ağaçların üzerine tutunarak büyüyen bir bitki türüdür. Kan basıncını düzenlemede etkilidir ve bu sebeple yüksek tansiyonu düşürme etkisine sahiptir. Bunun dışında astım ve nefes darlığı problemlerinde de tedavi amaçlı kullanılır. Sara krizi nöbetlerini de hafiflettiği bilinen ökseotu hakkında dikkat edilmesi gereken en önemli şey ise meyvelerinin zehirli olmasıdır. Bu sebeple insanlar tarafından meyvelerinin direkt tüketilmesi yasaktır.

Çiriş otu

Ege ve Akdeniz’in dışında Doğu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde de yetişen çiriş otu halk arasında yaban/dağ pırasası olarak da bilinir. Cilt sorunları için oldukça faydalıdır ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Kadınlarda adet düzensizliklerinin tedavisi için olumlu etkileri olduğu bilinir ve aynı zamanda romatizmal ağrılara da iyi gelir.

Kişniş

Akdeniz Bölgesi’nde yetişen ve maydanozgiller ailesinden olan kişniş, besin olarak tüketilmenin dışında kişisel bakım ürünlerinde de kullanılmakta. A vitamini içerdiği için göz sağlığı için çok önemli olan kişniş aynı zamanda sindirim sistemi sorunları ve uykusuzluk için de birebir. Baharat olarak kullanmak istediğiniz taktirde aktarlardan toz halini alabileceğiniz gibi bitkinin yapraklarını da salatanıza tat katması için kullanabilirsiniz. 

Biberiye

Çoğunlukla çayı yapılan ve baharat olarak tüketilen biberiyenin antioksidan etkisi vardır. İdrar söktürür ve dolayısıyla kilo vermenize yardımcı olur. Migren ağrılarına da iyi geldiği düşünülen biberiye aynı zamanda sivilce problemleri için de etkilidir. Bunun haricinde bronşit veya astım sorunu olanlar için de olumlu etkilere sahiptir. 

Fesleğen 

Hoş kokusu ile bilinmesinin yanı sıra fesleğen doğal ilaç olarak da kullanılır. Hazımsızlığa ve sindirim sistemi problemlerine iyi gelir ve aynı zamanda antibakteriyel özelliğe de sahiptir. Yaşlanma etkilerinin de önüne geçtiği düşünülen fesleğen, damar yollarını da temizleyerek kalp hastalıklarına karşı sizi korur.