Uykusuzluk sorunu ve sürekli yorgunluk için 5 yoga pozu
Uykusuzluk sorunu ve sürekli yorgunluk için 5 yoga pozu… Poz 1 – Kelebek Pozu: Oturur pozisyonda başlayın. Yumuşak ama derin nefesler alın, aynı şekilde yumuşak ve derin biçimde burundan boşaltın. Kelebek pozu için ayak tabanlarınızı birleştirip kasıklarınıza doğru çekin...
Posted On 11 Şub 2021