Hareketli porno gif resimlerinin adresi gif pornolar en çok popüler tumblr resimlerinden alınan gif resimlerinden oluşur.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?

Hamilelik döneminde bulantıyı azaltmak için yapılabilecekler…

Gebeliğin erken döneminde yaşanan bulantı birçok kadının sıkıntı duyduğu bir hamilelik belirtisi… İsmi sabah bulantısı olsa da gün boyu devam edebilen ve ilk 4 aya yayılarak anne adaylarının yaşamını zorlaştıran bir deneyim. Hamile kadınların yarısından çoğu ilk 3 aylık zamanda bulantı yaşıyor ve bir zamanlar söylenegeldiği gibi bunun “bilinçaltında hamileliği istememekle”, “kendini hazır hissetmemekle”, nazlanmakla” ilgisi yok. Bunun tek suçlusu yeni yumurta üretilemesin diye vücudun kontrolünü ele alan progesteron.

Mide bulantısı yaşayan kadınların düşük yapma riskinin yaşamayanlara göre daha az olduğu söyleniyor. Hiç midesi bulanmadan sağlıklı hamilelik geçirenler yok mu, elbette var… Bulantıyı aza indirip hayatı kolaylaştırmanın bazı yolları şunlar:

1. Egzersiz
Egzersiz yapmak sabah bulantısına en iyi gelen şeylerden biri… Kastım spor salonuna gidip ağırlık kaldırmak değil elbette ama yüzme, yoga ya da yürüyüş sayesinde harekete geçirebileceğiniz hormonlar sizi bu sorundan uzaklaştırabilir.

2. Akupunktur
Akupunktur sabah bulantıları için az çok duyulmuş bir öneri ama Asyalı kadınlar bunu yıllardır kullanıyor. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey akupunktur uzmanınızın işinin ehli olması. Akupunktur bedene göre dikilen bir kıyafet kadar kişisel olabileceğinden tüm şikâyetlerinizi belirtmeyi de ihmal etmemelisiniz.

3. Donmuş meyve
Bulantıyı engellemek için donmuş meyvenin buzunu emmek oldukça iştah açıcı olabilir.

4. Zencefil
Zencefili pek çok formda tüketebilirsiniz. Çayını içebilir ya da yemeklerde kullanabilirsiniz. Taze zencefili çorbanızın ya da salatanızın üzerine serpebilirsiniz.

5. Nane ve narenciye kokuları
Çoğu kadın hamileyken bazı kokuların bulantılarını artırdığını keşfetmiştir. Ama bazıları da rahatlatmaya yarayabilir, özellikle de nane ve narenciye kokuları… Hoşunuza giden kokunun yağını alıp bir mendile sürerek koklayabilir, elinize ya da burnunuzun altına sürebilirsiniz.

6. Klima
Hamile kadınlar kolayca sıcaklayabilir çünkü bebek taşımak vücut ısısının yükselmesine sebep olabilir. Özellikle yazın evinizi, ofisinizi ve arabanızı mümkün olduğunca serin tutmaya çalışın. Serin ortamlarda bulunmak sabah bulantısını yüzde 40 oranında azaltıyor.

7. Kraker
Sabah kolayca ulaşmak için yatağınızın başucunda kraker, ekmek, simit bulundurmak isteyebilirsiniz. Kuru bir şeyler yemek sabah bulantısına neden olan mide asitlerini bastıracaktır. Çantanızda da biraz taşımanız hiç fena bir fikir olmaz.

Yazı: Damla Çeliktaban

Yazar Hakkında

Yorum Yaz

*

xhamster Milli Porno Xnxx Japon porno
poker siteleri hurilerim.com bakırköy escort şişli escort bakırköy escort etiler escort taksim escort mecidiyeköy escort kuşadası escort bayan escort bornova escort balçova escort mersin escort Escort ankara Ankara escort bayan Ankara rus escort Eryaman escort bayan Etlik escort bayan Ankara escort bayan Escort sincan Escort çankaya kızılay escort esat escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort Escort ankara escort porno izle bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bayan Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com kırklareli escort kırşehir escort kocaeli escort konya escort kütahya escort malatya escort manisa escort maraş escort mardin escort mersin escort şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy