Hareketli porno gif resimlerinin adresi gif pornolar en çok popüler tumblr resimlerinden alınan gif resimlerinden oluşur.

60 saniyede uyuma tekniği

Amerikalı doktor Andrew Weil’e göre uykusuzluktan muzdarip kişiler basit bir nefes tekniğiyle bir dakikadan kısa sürede uykuya dalabilir.
Stres, mobil cihazlar ve eve iş getirmek gibi sebeplerden günümüzde birçok insan uykusuzluk sorunu yaşıyor. Yeterince uyumamak, obezite, kalp kastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara sebep olmakla beraber insanın ömrünü kısaltan etkilerden bir tanesidir.
 
Dr Andrew Weil’e göre çok basit bir yoga nefes tekniği uyumaya yardımcı olabilir. Dilinizi üst dişlerinize koyduktan sonra burnunuzdan 4 saniyelik küçük bir nefes alıp ağızdan 7 saniyelik güçlü bir nefes veriyorsunuz. 8. saniyede derin bir nefes alıp verin. Bunu 3-4 kere tekrarlayın. 
 
İlk denemede başarılı olamayabilirsiniz ancak pratik yaparak olacaktır. Bu yöntem ciğerlerinizin tamamen havayla dolmasını sağlayarak vücuda daha fazla oksijen girmesine sebep olacak. Bu da sizi rahatlatarak kolayca uyumanıza yardımcı olacak.

Yazar Hakkında

Eski Yazılar

Yorum Yaz

*

xhamster Milli Porno Xnxx Japon porno
seks hikayeleri gaziantep escort otele gelen escort ankara escort Escort ankara Ankara escort bayan Ankara rus escort Eryaman escort bayan Etlik escort bayan Ankara escort bayan Escort sincan Escort çankaya bakırköy escort şişli escort bakırköy escort etiler escort taksim escort mecidiyeköy escort Escort hurilerim.com kızılay escort esat escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com escort porno izle bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bayan şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy